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舌の大きな役割は味覚を感じることです。そのほか、舌は食べたり話したりする時や食べ物の消化を助けるなど舌には重要な役割があります。舌の病気を見てみると、「舌苔」(ぜったい)は白い苔のようなものが舌の表面につく病気で、食べカスや細菌、白血球の死がいなどがその正体です。舌苔は口臭の原因になるので、歯を磨く時には一緒に舌も磨くようにすると口臭を予防できます。ただし、舌の磨き過ぎには注意が必要です。

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健康器具で腹筋を引き締め、脱メタボリック。その両方を満たすのに、おすすめなのは、スバリ、アブスライダーです。円盤を突き抜くように棒が串刺し状についている器具です。両手で、その棒の両端をつかみ、四つん這いの状態で手を伸ばしていくトレーニングで腹筋だけでなく、背筋と肩周り、腕など上半身をトータルで引き締める器具です。

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健康運動指導士という厚生大臣認定資格があるのをご存知ですか。昭和６３年（１９９７年）から始めたれた資格制度ですが、国民が健康で快適な生活を送るために必要な運動不足解消を適正なプログラム作成により支援できると認定されます。話題の生活習慣病・メタボリックシンドローム対策として、最近、注目を浴びています。

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2005年介護保険制度改正は５つのポイントと３つの重要な視点で押さえる事ができます。まず５つのポイントとは、「予防重視型システムの確立」「施設給付の見直し」「新たなサービス体系の確立」「サービスの質の確保」「負担の見直し」です。そして３つの視点とは、「明るく活力ある超高齢社会の構築」「制度の持続可能性」「社会保障の総合化」です。

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ワキガとは汗腺のアポクリン腺から汗が分泌され、脇などから臭いが発するもので、運動した時にかく酸っぱい汗の臭いとは違う特徴のある臭いがします。ワキガの原因はアポクリン腺からの汗が皮脂腺やエクリン腺からの汗と混ざり、それが雑菌で分解されてワキガとなります。脇毛が汗などを留めることにより、臭いが出やすくしています。

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